вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1893.68 жиры:125.55 г. белки: 80.46 г. углеводы: 118.04 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1703.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 18.15 мг. Витамин РР: 22.8 мг.
Железо: 27.7 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 311.45 мг. Магний: 220.7 мг.
Натрий: 820.55 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 641.5 мг. Хлор: 714 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 16.43 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.51 мкг.
Витамин B12: 3.09 мкг. Холестерин: 52.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru