вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 315.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 240.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, пельмени- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2199.825 жиры:129.63 г. белки: 84 г. углеводы: 187.25 г.

съедено еды: 2.86 кг. , воды в рационе: 2520.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В6: 1.42 мг.
Витамин Е: 5.73 мг. Витамин РР: 14.97 мг.
Витамин С: 121.86 мг. Железо: 11.9 мг.
Калий: 2.56 г. Кальций: 642.45 мг.
Магний: 244.05 мг. Натрий: 413.4 мг.
Фосфор: 1.09 г. Холестерин: 105.6 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Сера: 839.1 мг.
Хлор: 4.71 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru