вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса сырокопченая- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, капуста тушеная с мясом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.9 жиры:56.9 г. белки: 43.6 г. углеводы: 50.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 470.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Железо: 4 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 610 мг.
Магний: 100 мг. Натрий: 2.35 г.
Фосфор: 750 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 4.1 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 37 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru