вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брюссельская- 100.00 гр, огурец- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр, морковь- 100.00 гр, кета- 150.00 гр, фасоль- 400.00 гр, курага- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1716.09 жиры:15.99 г. белки: 128.12 г. углеводы: 274.27 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 329.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.24 мг. Витамин B1: 2.74 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 7.18 мг.
Витамин В6: 4.79 мг. Витамин В9: 0.43 мг.
Витамин Е: 16.95 мг. Витамин РР: 18.41 мг.
Витамин С: 121.3 мг. Железо: 56.24 мг.
Калий: 7.32 г. Кальций: 862.1 мг.
Магний: 650.2 мг. Натрий: 309.4 мг.
Фосфор: 2.76 г. Витамин Н: 2.04 мкг.
Хлор: 567.1 мг. Йод: 0.13 мг.
Сера: 930.6 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.15 мкг. Холестерин: 112.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru