вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жерех- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 110.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.82 жиры:16.01 г. белки: 82.99 г. углеводы: 48.75 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1036.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин РР: 4.23 мг.
Витамин С: 9.26 мг. Железо: 3.88 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 1.24 г.
Магний: 255.6 мг. Натрий: 954 мг.
Фосфор: 1.57 г. Хлор: 1.78 г.
Витамин В3: 2.91 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин B12: 3.64 мкг. Холестерин: 5.5 мг.
Сера: 277.3 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.22 мг.
Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru