вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, спагетти вареные- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.485 жиры:15.01 г. белки: 12.94 г. углеводы: 55.68 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 223.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин РР: 0.81 мг.
Железо: 2.07 мг. Калий: 491.25 мг.
Кальций: 321.25 мг. Магний: 57.3 мг.
Натрий: 354.7 мг. Фосфор: 323.85 мг.
Сера: 90.7 мг. Хлор: 618 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru