вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, йогурт 6%- 125.00 гр, памелло- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.5 жиры:36.3 г. белки: 43.95 г. углеводы: 62.2 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 419.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.24 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 6.02 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин Н: 3.44 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 110.95 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 5.01 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 278.9 мг. Магний: 133.85 мг.
Натрий: 282.2 мг. Фосфор: 413.8 мг.
Сера: 150.75 мг. Хлор: 390.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru