вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, курага- 22.00 гр, финики- 54.00 гр, Печенье Крекеры “TUC“classic- 41.00 гр

+ капучино- 109 ккал орешки с паприкой - 117 ккал творог обезж- 43 ккал ветчина из курицы- 42 ккал итого 311 ккал

ИТОГ:

ккал.: 420.684 жиры:10.208 г. белки: 7.67 г. углеводы: 77.72 г.

съедено еды: 169 гр. , воды в рационе: 60.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 0.71 мг.
Витамин С: 1.89 мг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 700.14 мг. Кальций: 140.2 мг.
Магний: 76.16 мг. Натрий: 47.66 мг.
Фосфор: 123.84 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru