вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Молоко “Белая линия“ 2,5%- 100.00 гр, Салат Айсберг- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, помидор- 95.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, Руккола- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.489 жиры:19.456 г. белки: 21.52 г. углеводы: 18.77 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1610.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.96 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 557.5 мг. Кальций: 533.88 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 448.28 мг.
Фосфор: 322.42 мг. Витамин А: 1.34 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.53 мг.
Витамин Н: 1.14 мкг. Витамин С: 24.1 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 54.15 мг.
Йод: 1.9 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru