вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриная грудка- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.9 жиры:12.55 г. белки: 47.3 г. углеводы: 31.7 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 362.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.75 мг. Витамин С: 6 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 786.4 мг. Кальций: 354.6 мг.
Магний: 110.9 мг. Натрий: 249 мг.
Фосфор: 570.1 мг. Сера: 388.3 мг.
Хлор: 428.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru