вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: грейпфрут- 226.00 гр, горошек зеленый отварной- 242.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, яблоко- 168.00 гр, апельсин- 129.00 гр, кефир 1%- 270.00 гр, ежевика- 30.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.472 жиры:9.232 г. белки: 89.75 г. углеводы: 98.24 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 838.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 204.1 мг.
Железо: 6.61 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 872.72 мг. Магний: 175.69 мг.
Натрий: 388.13 мг. Фосфор: 903.43 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 4.65 мкг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 679.73 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Сера: 121.51 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru