вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: капуста брюссельская- 50.00 гр, огурец- 20.00 гр, помидор- 10.00 гр, кета- 100.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, курага персиковая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.88 жиры:6.19 г. белки: 24.75 г. углеводы: 60.84 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 172.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин РР: 7.84 мг.
Витамин С: 85.7 мг. Железо: 4.58 мг.
Калий: 2.64 г. Кальций: 158.8 мг.
Магний: 147.9 мг. Натрий: 212 мг.
Фосфор: 443.6 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Хлор: 177.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 191.2 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.1 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru