вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 195.00 гр, мандарин- 180.00 гр, вода- 1400.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1266.935 жиры:68.46 г. белки: 27.11 г. углеводы: 146.09 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 2455.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.56 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 14.96 мг. Витамин С: 138.78 мг.
Железо: 6.77 мг. Калий: 3.69 г.
Кальций: 488.35 мг. Магний: 281.25 мг.
Натрий: 191.3 мг. Фосфор: 627.1 мг.
Сера: 139.5 мг. Хлор: 592.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 85.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru