вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: бульон куриный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 2000.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.421 жиры:56.382 г. белки: 100.89 г. углеводы: 9.87 г.

съедено еды: 3.16 кг. , воды в рационе: 2843.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 14.97 мг. Витамин С: 5.9 мг.
Витамин Д: 1.27 мкг. Витамин B12: 4.28 мкг.
Железо: 16.42 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 386.2 мг. Магний: 204.7 мг.
Натрий: 424.74 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 537 мг. Хлор: 502.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 317.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru