вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, лук репчатый- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр, майонез- 15.00 гр, авокадо- 100.00 гр, перец (сладкий)- 200.00 гр, молочный коктейль- 300.00 гр, семечки- 50.00 гр, масло кукурузное- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.643 жиры:52.837 г. белки: 33.97 г. углеводы: 82.29 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1050.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.18 мг. Витамин B1: 1.59 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 10.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.29 мг. Витамин С: 603.22 мг.
Железо: 38.76 мг. Калий: 2.79 г.
Кальций: 826 мг. Магний: 350.15 мг.
Натрий: 522.2 мг. Фосфор: 951.1 мг.
Хлор: 668.3 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 269.8 мг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Холестерин: 21 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru