вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 30.00 гр, курица тушен. с овощами- 190.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 101.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, орехи арахис в глазури соленой Nic Nacs- 20.00 гр, инжир- 51.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.863 жиры:30.518 г. белки: 17.94 г. углеводы: 36.74 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 312.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 39.97 мг.
Железо: 5.42 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 167.16 мг. Магний: 71.45 мг.
Натрий: 139.21 мг. Фосфор: 277.53 мг.
Сера: 169.43 мг. Хлор: 2.01 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 3.23 мг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru