вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.2 жиры:82.95 г. белки: 24.1 г. углеводы: 16.4 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1289.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 7.65 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 629.35 мг.
Кальций: 101.8 мг. Магний: 79.85 мг.
Натрий: 61.15 мг. Фосфор: 289.9 мг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 249 мг.
Хлор: 58.2 мг. Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru