вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр, овсяная крупа- 200.00 гр, зубатка- 200.00 гр, вода- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.15 жиры:36.05 г. белки: 86.95 г. углеводы: 132.3 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 811.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 1.63 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 18.45 мг.
Витамин С: 3.7 мг. Железо: 11.65 мг.
Калий: 2.37 г. Кальций: 267.25 мг.
Магний: 412.25 мг. Натрий: 340.75 мг.
Фосфор: 1.34 г. Холестерин: 160.08 г.
Сера: 732 мг. Хлор: 635 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru