вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кефир нежирный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, вода- 800.00 гр, курица- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.745 жиры:55.325 г. белки: 102.64 г. углеводы: 17.79 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1720.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 3.47 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 13.31 мг. Витамин С: 6.45 мг.
Витамин B12: 5.03 мкг. Железо: 10.28 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 593.2 мг.
Магний: 190.25 мг. Натрий: 513.7 мг.
Фосфор: 1.24 г. Сера: 579.45 мг.
Хлор: 714.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 1.26 мкг. Холестерин: 317.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru