вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, зубатка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1549.5 жиры:117.85 г. белки: 93.9 г. углеводы: 34.4 г.

съедено еды: 3.25 кг. , воды в рационе: 2561.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.46 мг. Витамин В2: 1.96 мг.
Витамин РР: 26.75 мг. Железо: 10.25 мг.
Калий: 3.63 г. Кальций: 290.8 мг.
Магний: 337.85 мг. Натрий: 372.15 мг.
Фосфор: 1.05 г. Витамин А: 0.76 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 1.95 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин С: 44.65 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 240.04 г. Сера: 883 мг.
Хлор: 669.2 мг. Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru