вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.398 жиры:54.222 г. белки: 26.96 г. углеводы: 13.3 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 167.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 3.12 мг.
Витамин С: 70.44 мг. Железо: 6.9 мг.
Калий: 552.64 мг. Кальций: 128.34 мг.
Магний: 57.56 мг. Натрий: 178.04 мг.
Фосфор: 391.48 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.24 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 590 мг. Сера: 308.8 мг.
Хлор: 187.04 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru