вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.4 жиры:4.7 г. белки: 8.2 г. углеводы: 68.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 249.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 40.9 мг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 220 мг. Магний: 94.7 мг.
Натрий: 174.2 мг. Фосфор: 189.6 мг.
Сера: 50.5 мг. Хлор: 138.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru