вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 160.00 гр, горбуша- 200.00 гр, персик- 200.00 гр, груша- 400.00 гр, виноград- 200.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, сок Лимонный- 10.00 гр

Завтрак 9-00 морковь с соком лайма обед 13-00 горбуша на пару и том.сок из том.пасты ужин 17-30 фрукты

ИТОГ:

ккал.: 779.8 жиры:16.36 г. белки: 48.9 г. углеводы: 102.41 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 816.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.3 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.76 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 14.51 мг. Витамин С: 140.4 мг.
Железо: 16.63 мг. Калий: 3.67 г.
Кальций: 305 мг. Магний: 295.5 мг.
Натрий: 463.1 мг. Фосфор: 742.01 мг.
Сера: 475.6 мг. Хлор: 611.8 мг.
Йод: 0.14 мг. Холестерин: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru