вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: яичница- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, вода- 1250.00 гр, курица- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1094.37 жиры:60.27 г. белки: 101.66 г. углеводы: 40.25 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 2253.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 15.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 4.53 мкг. Железо: 10.74 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 441.28 мг.
Магний: 189.39 мг. Натрий: 454.28 мг.
Фосфор: 1.14 г. Холестерин: 276 мг.
Сера: 551.57 мг. Хлор: 575.23 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 5.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru