вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофель вареный- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 132.563 жиры:2.857 г. белки: 10.12 г. углеводы: 18.82 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1228.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 5.29 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 3.56 мкг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 11.84 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 851.7 мг. Кальций: 292.33 мг.
Магний: 76.52 мг. Натрий: 115.42 мг.
Фосфор: 290.88 мг. Сера: 76.04 мг.
Хлор: 246.36 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru