вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, капуста маринован.- 50.00 гр, вода- 100.00 гр, вино белое сладкое- 200.00 гр, апельсин- 100.00 гр, сыр российский- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.4 жиры:33.65 г. белки: 20.83 г. углеводы: 47.32 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 732.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.7 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 1.79 мкг.
Витамин РР: 5.02 мг. Витамин С: 98.42 мг.
Железо: 5.06 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 734.8 мг. Магний: 167.1 мг.
Натрий: 557 мг. Фосфор: 517.9 мг.
Сера: 12.6 мг. Хлор: 40.8 мг.
Йод: 5 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 52.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru