вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822.5 жиры:62.5 г. белки: 28 г. углеводы: 39.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 855 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 6 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 1 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 120 мг. Натрий: 500 мг.
Фосфор: 760 мг. Холестерин: 190 мг.
Хлор: 855 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Сера: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru