вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: бульон куриный- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 2250.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 653.9 жиры:21.2 г. белки: 108.3 г. углеводы: 8.6 г.

съедено еды: 3.55 кг. , воды в рационе: 3235.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 24 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 4.1 мкг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 334.1 мг. Магний: 165.9 мг.
Натрий: 283.8 мг. Фосфор: 902.4 мг.
Сера: 477.3 мг. Хлор: 432.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru