вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, жульен говяжий- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон рыбный- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 199.913 жиры:5.857 г. белки: 22.7 г. углеводы: 16.38 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1414 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 1.02 мг.
Витамин С: 3.25 мг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 710.4 мг. Кальций: 474.45 мг.
Магний: 83.6 мг. Натрий: 185.84 мг.
Фосфор: 391.28 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 8.76 мкг. Сера: 100 мг.
Хлор: 430.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru