вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 1250.00 гр, щи- 200.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.556 жиры:53.407 г. белки: 65.4 г. углеводы: 56.33 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1839.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.05 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.42 мг. Витамин С: 55.84 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Железо: 11.11 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 931.65 мг. Магний: 196.4 мг.
Натрий: 560.64 мг. Фосфор: 975.68 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 327.2 мг.
Хлор: 559.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru