вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кета- 50.00 гр, брынза- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, салат овощной- 500.00 гр, вода- 750.00 гр

Еще много кофе

ИТОГ:

ккал.: 945.7 жиры:69.9 г. белки: 45.2 г. углеводы: 36.6 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1256.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.62 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 9.45 мкг. Витамин РР: 6.9 мг.
Витамин С: 92.7 мг. Витамин Д: 8.45 мкг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 820.3 мг.
Магний: 141.2 мг. Натрий: 1.78 г.
Фосфор: 844.6 мг. Холестерин: 37.5 мг.
Сера: 252.7 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Е: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru