вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сыр- 25.00 гр, шоколад молочный- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, морож. сливочное в ваф.стаканчике- 60.00 гр, виноград- 120.00 гр, куриное филе- 120.00 гр, сметана 15%- 15.00 гр, хлебцы ржаные хрустящие- 10.00 гр, пирожок с капустой- 180.00 гр, какао ла феста- 15.00 гр, коньяк- 30.00 гр, рахат-лукум- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.02 жиры:39.946 г. белки: 35.13 г. углеводы: 118.62 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 180.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.57 мг. Витамин С: 30.06 мг.
Железо: 5.57 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 334.95 мг. Магний: 106.64 мг.
Натрий: 389.55 мг. Фосфор: 405.45 мг.
Сера: 236.6 мг. Хлор: 95.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.07 мкг.
Холестерин: 17.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru