вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, вода- 700.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр, мандарин- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.385 жиры:48.67 г. белки: 42.88 г. углеводы: 86.33 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1462.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин Н: 8.51 мкг.
Витамин РР: 6.67 мг. Витамин С: 108.2 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 338.7 мг. Магний: 115.6 мг.
Натрий: 148.6 мг. Фосфор: 354.05 мг.
Сера: 132.1 мг. Хлор: 411.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru