вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 1600.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 60.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, сосиски- 110.00 гр, рожки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1242.56 жиры:41.2 г. белки: 58.32 г. углеводы: 220.74 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 2173.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 1.44 мг.
Витамин РР: 18.61 мг. Железо: 8.73 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 655.5 мг.
Магний: 247 мг. Натрий: 982.2 мг.
Фосфор: 935.8 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 2.58 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 14.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 0.36 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 266.5 мг.
Хлор: 116.2 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru