вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.7 жиры:24.3 г. белки: 64.4 г. углеводы: 8.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 327.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 8.5 мг.
Витамин С: 3 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 632.7 мг.
Кальций: 325.7 мг. Магний: 71.1 мг.
Натрий: 341.7 мг. Фосфор: 684.8 мг.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 497.2 мг.
Витамин Е: 4.57 мг. Сера: 435.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru