меню: мандарин- 180.00 гр, завтрак: булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, перекус 1: Чай с сахаром- 250.00 гр, обед: масло сливочное- 5.00 гр, грудинка копченая свинина- 50.00 гр, плов- 150.00 гр, батон- 35.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, перекус 2: сок грушевый- 125.00 гр, ужин: горбуша- 30.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, батон- 10.00 гр, огурец маринованный- 150.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Конфеты “золотые кувшинки“- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2096.8
жиры:103.295 г.
белки: 68.92 г.
углеводы: 173.91 г.
съедено еды:
1.96 кг. , воды в рационе: 662.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2096.8