вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: йогурт 1.5 %- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, индейка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 965.76 жиры:47.65 г. белки: 54.75 г. углеводы: 80.25 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1777.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.15 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин РР: 9.22 мг.
Витамин С: 7.38 мг. Витамин B12: 2.24 мкг.
Железо: 7.59 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 235.3 мг.
Натрий: 875.2 мг. Фосфор: 1.05 г.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 365.5 мг.
Хлор: 637 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.6 мг.
Витамин Н: 4.14 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru