вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1250.00 гр, бульон рыбный- 250.00 гр, салат цезарь- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.053 жиры:12.487 г. белки: 38.67 г. углеводы: 20.28 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1680.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 1.29 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Железо: 6.61 мг.
Калий: 585.84 мг. Кальций: 400.89 мг.
Магний: 90.99 мг. Натрий: 259.31 мг.
Фосфор: 378.71 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.23 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Сера: 79.13 мг.
Хлор: 417.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru