вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, апельсин- 200.00 гр, капуста квашеная- 80.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, шампанское- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.72 жиры:10.88 г. белки: 17.34 г. углеводы: 39.4 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1127.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин РР: 8.57 мг. Витамин С: 150.2 мг.
Железо: 204.78 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 433.1 мг. Магний: 163.9 мг.
Натрий: 888.8 мг. Фосфор: 356.1 мг.
Сера: 74.5 мг. Хлор: 207 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru