весь день: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, капуста брюссельская- 20.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, минтай- 30.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, спаржа- 20.00 гр, капуста со сметаной- 300.00 гр, кукуруза консервированная- 10.00 гр, клюква- 20.00 гр, капуста савойская- 10.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1220.753
жиры:53.6 г.
белки: 57.19 г.
углеводы: 141.36 г.
съедено еды:
861 гр. , воды в рационе: 580.09 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1220.753