вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.7 жиры:7.8 г. белки: 28.55 г. углеводы: 57.35 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 591.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 191.6 мг.
Железо: 88.05 мг. Калий: 3.59 г.
Кальций: 762 мг. Магний: 1.17 г.
Натрий: 238.5 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 54.5 мг. Хлор: 109.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru