вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, блины- 150.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, салат цезарь- 180.00 гр, шоколад без добавлений- 100.00 гр

Свет, внесла вес. Сегодня эмоциональный день. Хороший день

ИТОГ:

ккал.: 1995.06 жиры:127.71 г. белки: 50.27 г. углеводы: 171.94 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 457.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин В2: 1.4 мг.
Витамин В3: 3.38 мг. Витамин Е: 66.35 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 8.98 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 746.93 мг. Магний: 236.5 мг.
Натрий: 787.94 мг. Фосфор: 1.1 г.
Витамин B1: 0.9 мг. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Н: 9.49 мкг.
Витамин С: 34.5 мг. Сера: 247.31 мг.
Хлор: 1.75 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru