вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, ряженка- 100.00 гр

проверила все продукты на совместимость-совершенно несовместимы!ха=ха

ИТОГ:

ккал.: 573.1 жиры:32.7 г. белки: 62 г. углеводы: 8.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 289.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 722 мг.
Кальций: 311 мг. Магний: 78 мг.
Натрий: 776 мг. Фосфор: 675 мг.
Холестерин: 11.57 г. Хлор: 331 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Сера: 176 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru