вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 130.00 гр, даниссимо твор. с киви- 130.00 гр, желе аппетисимо- 150.00 гр, сыр голландский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1110.799 жиры:49.311 г. белки: 55.64 г. углеводы: 116.24 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1557.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.61 мг. Витамин Н: 7.92 мкг.
Витамин РР: 6.48 мг. Витамин С: 32.62 мг.
Железо: 36.56 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 166.9 мг. Магний: 227.82 мг.
Натрий: 256.42 мг. Фосфор: 825.49 мг.
Сера: 270.32 мг. Хлор: 191.51 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Холестерин: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru