весь день: капуста брюссельская- 30.00 гр, горох- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, минтай- 100.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста со сметаной- 300.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 20.00 гр, капуста савойская- 30.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, капуста брокколи- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1511.345
жиры:69.873 г.
белки: 66.5 г.
углеводы: 169.19 г.
съедено еды:
2.1 кг. , воды в рационе: 1737.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1511.345