вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек бан- 130.00 гр, вино красное- 150.00 гр, виноград- 150.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 80.00 гр, сыр- 10.00 гр, кукуруза консерв.- 140.00 гр, 2bio питьевой йог- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1184.075 жиры:52.9 г. белки: 29.44 г. углеводы: 132.07 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 382.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Железо: 908.33 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 421 мг. Магний: 148 мг.
Натрий: 1.64 г. Фосфор: 567.7 мг.
Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 6.92 мкг.
Витамин С: 25.58 мг. Сера: 82.4 мг.
Хлор: 616.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 6.9 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru