вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра кабачковая- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 160.00 гр, творог полужирный 9 %- 130.00 гр, суп картофельный- 138.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 35.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.548 жиры:20.688 г. белки: 34.54 г. углеводы: 49.87 г.

съедено еды: 628 гр. , воды в рационе: 509.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 7.17 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 91.05 мг.
Железо: 2.24 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 474.02 мг. Магний: 97.21 мг.
Натрий: 158.73 мг. Фосфор: 521.8 мг.
Сера: 87.83 мг. Хлор: 227.34 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Холестерин: 12.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru