вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, индейка- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 60.00 гр, Мюсли любимые- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1187.7 жиры:50.285 г. белки: 97.52 г. углеводы: 85.18 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 607.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.96 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 79.25 мг.
Железо: 12.36 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 630.65 мг. Магний: 175.35 мг.
Натрий: 425.65 мг. Фосфор: 953.4 мг.
Сера: 494.25 мг. Хлор: 695.05 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.95 мкг.
Холестерин: 3 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru