вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр, курага- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.302 жиры:7.135 г. белки: 19.56 г. углеводы: 128.74 г.

съедено еды: 259 гр. , воды в рационе: 77.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.74 мг.
Витамин РР: 4.64 мг. Железо: 9.46 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 205.96 мг.
Магний: 288.77 мг. Натрий: 51.45 мг.
Фосфор: 468.82 мг. Сера: 102.64 мг.
Хлор: 90.52 мг. Йод: 8.08 мкг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин С: 3.63 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru