вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.9 жиры:36.1 г. белки: 57.3 г. углеводы: 21.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 309.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 554.9 мг. Кальций: 300 мг.
Магний: 75.7 мг. Натрий: 219.2 мг.
Фосфор: 542.6 мг. Холестерин: 11 г.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 193.5 мг. Хлор: 224.3 мг.
Йод: 8.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru